Am 29.04.2026 durften wir mit Alexander Kraus (4. DAN) einen erfahrenen externen Trainer in unserem Dojo begrüßen. Im Mittelpunkt der Trainingseinheit standen verschiedene Selbstfallwürfe und deren sichere sowie technisch saubere Ausführung.
Zu Beginn wurde ein besonderer Schwerpunkt auf die Fallschule gelegt. Sie bildet einen wesentlichen Bestandteil jeder Wurftechnik und schafft die Grundlage für ein sicheres und effektives Training. Durch gezielte Übungen wurden die Teilnehmer auf die anschließenden Wurftechniken vorbereitet.
Im weiteren Verlauf der Einheit konzentrierte sich das Training auf zwei ausgewählte Würfe. Zum einen wurde der Talfallzug als relevante Prüfungstechnik vermittelt und intensiv geübt. Zum anderen stand der Beinrollwurf nach vorne auf dem Programm. Diese Technik bietet insbesondere bei Gegen- und Weiterführungstechniken vielfältige Einsatzmöglichkeiten und stellt daher eine wertvolle Ergänzung des technischen Repertoires dar.
Den Abschluss der Trainingseinheit bildete ein Bodenrandori, bei dem die Teilnehmer bereits vorhandenes technisches Wissen anwenden konnten.
Die abwechslungsreiche und lehrreiche Einheit bot allen Beteiligten zahlreiche neue Impulse und wertvolle Anregungen für das weitere Training und mögliche Prüfungen.
Wir bedanken uns herzlich bei Alexander Kraus für die interessante Gestaltung der Trainingseinheit sowie für die vielen wertvollen Tipps und Erfahrungen, die er an die Teilnehmer weitergegeben hat und freuen uns auf ein nächstes Mal.
